雪天学走“企鹅步” 防止摔倒有技巧

　　雨雪天气道路湿滑，给市民出行带来诸多不便，最近，因路滑摔伤导致骨折的患者明显增多。1月26日，市中心医院北院区骨科医护人员提醒广大市民，特别是老年朋友，雨雪天气出门不妨学走“企鹅步”，如果不慎摔倒不要急于起身，避免二次损伤。市中心医院北院区骨科副主任医师李俊介绍，雪天路滑，人很容易摔倒，人摔倒后的第一反应就是用手撑地，这是上肢骨折的高危因素，其中以桡骨远端骨折最为常见。另一种雪天常见的摔跤姿势是臀部向后坐，对于年纪大一点的人来说，这种情形可能引起胸椎、腰椎压缩性骨折。另外，摔倒时一侧臀部着地也是一种比较危险的姿势，可能导致髋部骨折。骨科医护人员提醒市民，下雪天气温低，若路面结冰，起早出门的市民一定要小心，可以走“企鹅步”，走路时微微弓腰，降低身体重心，同时步幅要小，脚呈外八字，双手微微张开以保持身体平衡，像企鹅走路一样。若感觉要摔倒，应尽量保护身体的脆弱部位，如手、头、颈、腰部。一旦摔伤不要慌张，摔倒后不要急于起身，在确保安全的情况下，应先感觉一下自己的手腕、脚踝、腰部是否出现剧痛，观察一下是否出现肿胀。如果腕关节和踝关节骨折，疼痛明显，可使用书本、木条等临时固定受伤部位，然后立即前往附近医院治疗。如果感觉腰疼，尽量不要乱动，因为胸椎、腰椎骨折后，如果随意活动，很可能造成骨折块移位，压迫神经，严重时可能导致下肢瘫痪。此时，应尽快呼救，施救者不要盲目去拖、拉、背、抱伤者，正确的做法是在伤者周围设立标志，提醒过往人员和车辆注意，保护伤者免受二次伤害，同时拨打120电话，等待专业医护人员前来救助。

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