简单易做的油炸类康养美食

　　吃腻了大鱼大肉，味蕾难免会有些许疲惫，今天给大家推荐几道油炸类康养美食，尝试着做一下吧。

　　【土家油团子】

　　食材：

　　糯米、红糖、油。

　　做法：

　　1.将糯米加工成汤圆粉备用。

　　2.加入适量水将汤圆粉揉成小面团。

　　3.锅内加入适量水，将小面团放入锅中煮熟后捞起备用。

　　4.再倒入适量油至锅内，放入红糖和适量水翻熬至融化，将煮熟的面团加入锅中翻炒均匀，起锅装盘即可。

　　功效：调血健脾、御寒开胃。

　　【脆炸酸肉】

　　食材：

　　秘制酸肉、面粉、油、蒜姜等香料。

　　做法：

　　1.将酸肉、面粉、各种香料搅拌均匀。

　　2.下油锅炸至金黄即可。

　　功效：健脾开胃。

　　【脆皮藕】

　　食材：

　　瘦肉、藕、盐、油。

　　做法：

　　1.将藕切成片煮过水。

　　2.瘦肉洗净剁细。

　　3.加入少许盐备用。

　　4.切好的莲藕夹好肉馅，蘸面糊下油锅炸至金黄色捞出。

　　功效：清热止烦、凉血开胃。

　　【香煎米豆腐】

　　食材：

　　米豆腐、油。

　　做法：

　　1.将米豆腐切片备用；

　　2.下锅炸至两面金黄即可。

　　功效：清热解暑、解困提神。

　　以上几道美食，既适合作为主食的补充，也能成为闲暇时光的美味小食，快去试试吧。

责编：辛文