高原旅行注意事项
2026-09-30 10:11:20来源：中经旅游网
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摘要： 去高原旅行，最大的考验是高反。做好准备才能玩得安心。 出发前一周可以喝红景天，到达后不剧烈运动、不喝酒、多喝水。第一天不要洗...
去高原旅行，最大的考验是高反。做好准备才能玩得安心。
出发前一周可以喝红景天，到达后不剧烈运动、不喝酒、多喝水。第一天不要洗澡，注意保暖防感冒。饮食清淡，多吃蔬菜水果。如果头痛恶心严重，及时吸氧或就医，不要硬撑。
一位多次进藏的旅行者说："高反不可怕，可怕的是不重视。慢慢来，给身体适应的时间，大多数人都能平安度过。"
责编：李斗金
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